Leichte Hüftbeweglichkeit - steh auf und tanze

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Hip pain is caused by lack of use in the full range of motion to get it going move the hips in circles, leg lifts forward and back. These easy stretches get the hips moving again. Turn on some music

Veröffentlicht von AuroraWillows

Video Transcription

Willkommen. Heute machen wir ein bisschen mehr Beinarbeit, ein bisschen Cardio.

Wir machen etwas anderes. Du weißt, dass es nur darum geht, Stärke aufzubauen und einfach flexibel zu sein.

Also wärmen wir den Körper auf.

Gehen wir hin und her

Wir haben noch nicht viel getan.

Leichte Hüftbeweglichkeit - steh auf und tanze

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